Tips aman memakai toilet jongkok saat hamil

Ibu hamil mungkin pernah bertanya – tanya aman atau tidak ya menggunakan toilet jongkok saat hamil? Jawabnya adalah toilet jongkok tergolong aman bahkan dianjurkan untuk ibu hamil yang sudah memasuki masa kehamilan trimester akhir. Tetapi, ibu hamil harus tahu tips aman untuk memakai toilet jongkok saat hamil.

Bentuk toilet jongkok memang lebih sederhana ya jika dibandingkan toilet duduk yang terlihat lebih nyaman ketika digunakan. Namun, nyatanya buang air di toilet jokok sebetulnya lebih memberikan banyak manfaat dibandingkan menggunakan toilet duduk. Toilet jongkok juga masih banyak ditemukan pada toilet umum.

Meskipun begitu, ibu hamil perlu berhati – hati karena kondisi perut yang semakin besar atau toilet yang licin bisa meningkatkan resiko ibu hamil terjatuh atau terpeleset saat di kamar mandi.

Manfaat memakai toilet jongkok saat hamil

Dari sisi kesehatan, toilet jongkok memang lebih unggul dibandingkan toilet duduk, terutama untuk para ibu hamil. Beberapa kelebihan toilet jongkok bagi ibu hamil antara lain:

• Proses buang air besar menjadi lebih mudah dan cepat karena bumil tidak perlu mengeluarkan tenaga ekstra atau mengejan terlalu keras ketika buang air besar
• Mencegah konstipasi (susah buang air besar) dan wasir yang sering dialami ibu hamil
• Menjaga otot panggul tidak terlalu meregang, sehingga tidak terlalu menekan kandung kemih dan Rahim
• Memperkuat otot perut dan paha, sehingga tubuh lebih siap dalam menghadapi persalinan normal
• Meminimalkan tekanan pada rahim saat buang air

Continue reading→